産後の子宮の様子

産後のダイエットを行う時に
一番気をつけてほしいのが、産褥期間の体調です。

産後は体は
とてもデリケートで

産褥期間の子宮は
収縮を始めます。

 

赤ちゃんに
母乳をあげている時に、

 

子宮に痛みが走ることがあります。

 

個人差はありますが、
収縮のスピードは急激で、

絞られるようなギュッとした痛みです。

 

お母さんの体は、
赤ちゃんに母乳をあげることにより

 

脳に子宮を収縮するように
指令が出され、

 

子宮を妊娠前の状態に
戻そうとします。

 

 

出産後直ぐは

 

ミルクに頼らずなるべく母乳にするようにすれば、

子宮の収縮も早く
スムーズになるでしょう。

 

子宮の中も
徐々にキレイになり
妊娠後の状態に戻ります。

 

 

また、1ヶ月もすれば、
子宮口は閉じてきて、

横裂した傷口も
元に戻ってくるでしょう。

 

傷口がきちんと治るまで
清潔な状態を保ちましょう。

 

 

産褥期間は出血があり、

この出血の事を
悪露と言います。

 

これは子宮の収縮により、

子宮の中を
キレイにするためのものなので

心配はありません。

産後の子宮の様子

だんだん
出血の量も少なくなり、

おりものに
変わっていきます。

 

このように、

 

産後の子宮は
激しく変化していくのです。

 

そんな時に
無理なダイエットをすると、

慢性的な肩こりや
酷い頭痛を起こしやすい体になってしまうので

やめましょう。

 

まず、ダイエットよりも
自分の体調管理をしっかり
しなければいけません。

 

家族に協力してももらい、

 

リラックスして育児に慣れることが大切です。



ブログ村に参加中です。
にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村

コメントは受け付けていません。