産後直ぐダイエットに挑戦しようとしても、
子宮の収縮の痛みや悪露があり、
スポーツジムに行ってしっかり汗をかくという事はできません。
ストレッチダイエット～産後ダイエット方法
産後のストレッチダイエットは、
血行を良くし新陳代謝の促進を目的として行います。
骨盤矯正ダイエット～産後ダイエット方法
産後ダイエットでもっとも有名なのは、骨盤矯正です。
広がってしまった骨盤の位置を元に戻し、
内臓が下がらないようにすると、健康的な体型になります。
腰周りの脂肪も付きにくくなるでしょう。
ウォーキングダイエット～産後ダイエット方法
道具もいらず手軽にできることで、
最近はやり始めたウォーキングダイエットは
産後にも、もちろん効果的です。
スキンシップダイエット～産後ダイエット方法
スキンシップダイエットとは赤ちゃんと一緒に
遊びながら体を動かすことで、
スキンシップを取りながらシェイプアップをする産後ダイエット法です。