産後のセルライトケア

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セルライトには、筋肉型、脂肪型、代謝機能低下型があります。
どのセルライトもダイエットの大敵です。

筋肉型は、運動量の減少により筋肉から脂肪に変化したものです。

学生の時にスポーツに取り組んでいて、
しっかり筋肉があった人は、要注意です。

学生の時と同じ運動量で毎日をすごさなければ、
筋肉はセルライトに変わっていきます。

普通の脂肪型のセルライトよりも除去しにくいので、
筋肉を和らげるようなマッサージをしてあげることが必要です。

 

代謝機能低下型は、
代謝機能の低下により出来てしまったむくみのようなセルライトです。

少しずつ代謝機能を上げていくことが大切です。
有酸素運動を取り入れた呼吸ダイエット法や、
ウォーキングなどの運動がお勧めです。

代謝機能低下型セルライトをチェックしながら毎日の努力が大切になってきます。

産後最も多いのが、脂肪型です。
太ももやヒップの辺りが、太ったかなと思う時にボコボコと脂肪の波が、
脂肪型のセルライトなのです。

脂肪型は一般的で付きやすいセルライトでもありますが、
比較的やわらかく無くしやすいので、
あきらめないで排除していきましょう。

産後、自分の理想の体型を手に入れるためには、
部分痩せも必要になってくるでしょう。

セルライトのケアも頭に置いてしっかり産後ダイエットを行いましょう。

最近は様々なセルライト解消グッズが売られていますが、
産後、子育てに忙しいママ達には、手軽さが求められます。

私が使っているのは、ボニックというセルライト除去に役立つ
超音波&EMSマシーンです。
こちら、お風呂の中で使うことができるので、
すごく便利です。
お風呂に入ったついでに、ささっとセルライトケアができますよ。

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